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Aprende todo lo relacionado con la salud, el bienestar mental y la macrobiotica.

¿Quieres regular tu peso y ganar salud?

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Regular el peso es fácil si sigues una dieta saludable y equilibrada y sobre todo adaptada a ti.

Desde el punto de vista de la macrobiótica que busca ante todo la salud de la persona, tener un peso adecuado a tu cuerpo viene de la mano.

Cuando te alimentas con productos naturales, integrales, de temporada y cercanía, no es necesario hacer nada mas, tu cuerpo se regula y sana a todos los niveles, tanto físico, emocional y por supuesto tu peso también.

La perdida de peso tiene que ver más con la salud que con algo temporal y estético. Hay muchos órganos implicados en el aumento de peso:

  • Hígado : es el encargado de gestionar las grasas, excretar los desechos y toxinas, por ello si esta saturado producto de una mala alimentación no desempeñará sus funciones de manera optima.
  • Riñones: si no funcionan bien tenderás acumular líquidos y te hincharas.
  • Pancreas: Si te pasas con el azúcar, el pancreas sera incapaz de gestionarlo y lo convertira en grasas
  • Intestino: si no hace un correcto funcionamiento de eliminación y esta bloqueado parcial o totalmente no serás capaz de bajar de peso.

Los problemas de peso son el resultado de un desequilibrio crónico en la dieta y los hábitos alimentarios.

¿Porque fracasan las “dietas para bajar de peso”

  • no tienen en cuenta las necesidades personales biológicas ni crean buena salud
  • Las restricciones nos lleva inevitablemente al exceso. Efecto yo-yo
  • Son dietas para realizar un tiempo determinado no para integrarlas como una nueva forma de alimentarse
  • No tienen en cuenta las características de cada persona, solo tienen en cuenta los alimentos por el numero de calorías, siendo la misma o parecida dieta para todos los pacientes.
  • Al ser tan restrictivas, nuestro organismo no esta satisfecho ya que no cubren todos los nutrientes que necesitamos. Ello conlleva a dejar la dieta al poco tiempo y al famoso efecto rebote, ademas que durante el proceso la persona esta con ansiedad por comer, hambre, frio, poca energía etc.

Desde el punto de vista de la nutrición energética y natural tenemos en cuenta a cada persona, la dieta es totalmente distinta para cada paciente, ya que todos somos diferentes y se adapta la dieta a la persona según sus características, Constitución, condición, problemas de salud, órganos estancados,.. etc.

Es una forma de alimentarse para toda la vida, natural, saludable, no solo se regula el peso sino que se gana salud, energía , vitalidad, estabilidad emocional, etc, ademas de ser una garantía de salud y una forma de prevenir enfermedades futuras.

El problema que me encuentro a veces, es que las personas no quieren molestarse, quieren una formula fácil, una barita mágica que les haga perder peso, estar sanos, tener energía y confiar en hacer una dieta de 4 meses y un batido proteico que promete ser la solución , para luego volver a engordar y a los hábitos dañinos para su salud.

Somos responsables de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestra salud, es el único vehículo que tenemos para transitar en esta vida. Si tú no lo cuidas con responsabilidad quien lo va hacer?

Para ello hay que esforzarse, gastar dinero en la cesta de la compra para alimentarte con productos reales y de calidad, aprender y preocuparte por cocinar de verdad, y cambiar la mentalidad occidental de lechuga y pechuga a la plancha para pasar a una alimentación integral y de temporada que garantizara tu salud a todos los niveles.

Es hora de tomar las riendas de tu salud, tu peso y tu vida!

Si no sabes por dónde empezar, ponte en contacto conmigo, desde la primera consulta vas a notar los cambios y vas a perder peso de manera saludable!!

Carmen Gil

Consulta presencial y on-line

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